Em doses excessivas, pode causar efeito laxante. Nesse caso, temporariamente reduza a quantidade da dose ou tome a mesma quantidade dividida ao longo do dia. Por exemplo, tome uma parte de manhã, uma parte à tarde e a última parte à noite.
Pode tomar o Magnesio Supremo de manhã, pois contribui para o metabolismo energético normal. Ou pode tomar à noite, depois de ter jantado, pois ajuda a reduzir a fadiga e o cansaço. Se preferir, pode dissolver o pó numa garrafa de água e consumir durante o dia.
É melhor tomar longe das refeições. Se tomar o magnésio com o estômago cheio, pode reduzir a hiperacidez na fase digestiva.
Pode tomar o magnésio continuamente, pois é um elemento essencial para o bem-estar físico. Ele trabalha em conjunto com o cálcio, mas é mais difícil de ser absorvido através da alimentação. Portanto, a deficiência de magnésio é mais comum e pode ser necessário recorrer a suplementos.
Normalmente, não há problema em tomar com outros suplementos, na verdade, em alguns casos, pode criar uma sinergia.
Pode encontrar o Magnesio Supremo em farmácias e parafarmácias.
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